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早餐吃什么好?

焦糖玛奇

2021/7/22 17:55:21

早餐吃什么好?

其他回答(2个)

  • 逯仁龙

    2021/7/29 23:28:20

    五块钱就只能吃到一个肠粉,女人的话够了。男人应该吃不饱

  • 秋夜听雨

    2021/8/3 3:40:37

    我是个地地道道的潮汕人,早餐吃粥是每天的习惯。米粥富含碳水化合物,孕妇常用米熬粥喝,能健胃补脾,增强体质,提高抗病能力,还能促进胎宝宝的生长发育。

    相信大部分地区一直保持着早餐喝粥这样的习惯,但孕期饮食更讲究营养均衡,除了一碗热乎乎的白米粥外,还要注重蛋白质、维生素、矿物质等营养的摄入。

    一碗白粥搭配几棵青菜、一个鸡蛋或几两肉片。也可以混搭各种食材熬成杂粥:核桃仁红枣粥、栗子米粥、时蔬粥等都能为孕妈补充营养。

    除了喝粥外,一杯温豆浆或一杯温牛奶搭配鸡蛋、包子全麦面包或煎饼,餐后再来点水果,也是不错的选择。

    孕期的早餐,其实跟往常没什么不一样,只要是吃健康的食品,不要不吃,也不要贪嘴垃圾食品,少叫外卖,在注重营养均衡的同时,还要注意选择温和暖胃、清淡的食物,就可以啦。

    为自己设置一个每天上午8点左右的闹钟,提醒自己该吃早餐啦。


    我是腻腻妈,坚持日更育儿问答,希望可以帮助到更多的妈妈。喜欢我的回答,请关注我。文中图片来源于网络,向拍摄者致谢。

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